據(jù)國(guó)外媒體the verge報(bào)道，上周蘋果發(fā)布了新版iOS9.3，并加入了“夜間模式（Night Shift）"——通過減少iPhone和iPad中的藍(lán)光來使手機(jī)屏幕呈現(xiàn)出溫暖的黃光。
在對(duì)”夜間模式“的描述中，蘋果表示，這項(xiàng)功能的主要目的是幫助晚上玩手機(jī)用戶盡快入睡。這項(xiàng)技術(shù)之前已經(jīng)在臺(tái)式機(jī)和其他應(yīng)用程序中應(yīng)用了多年，但這是首次應(yīng)用在iOS的系統(tǒng)中。
首先，“夜間模式’的工作原理是，藍(lán)光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘，如果身邊有極其強(qiáng)烈的藍(lán)光就會(huì)抑制褪黑激素的產(chǎn)生，而褪黑激素是幫助我們?nèi)朊叩闹匾蛩刂?/strong>。事實(shí)上，任何光源都會(huì)抑制褪黑激素的產(chǎn)生，但是藍(lán)光的作用最為明顯。因此很多醫(yī)生在治療患者失眠癥狀的時(shí)候會(huì)采用光線療法。如果有失眠的困擾，那么應(yīng)盡量避免接觸藍(lán)光。當(dāng)然，藍(lán)光也不是產(chǎn)生失眠癥狀的唯一因素。因?yàn)?，任何過于刺激的行為都會(huì)使人們保持清醒。
此次新增的“夜間模式”就是通過減少設(shè)備中的藍(lán)光，來使眼睛更為放松，這就是為什么在夜間你的眼睛會(huì)感到更加放松的原因。
但關(guān)于藍(lán)光目前還有許多尚不明確的地方，比如我們尚不清楚從移動(dòng)設(shè)備中發(fā)出的藍(lán)光具體波長(zhǎng)是多少。雖然“夜間模式”能夠緩解眼疲勞，但并沒有真正的削減波長(zhǎng)。也不清楚對(duì)于減少眼疲勞、治療失眠的最佳藍(lán)光波長(zhǎng)是多少。目前，使用“夜間模式”是否真的會(huì)給用戶帶來這些好處也沒有得到證實(shí)。
有關(guān)專家表示，藍(lán)光并不能百分之百的減少眼疲勞，因?yàn)楹芏嘌燮谑怯捎陂L(zhǎng)時(shí)間看近物導(dǎo)致的。不僅僅是看手機(jī)屏幕，近距離的閱讀紙質(zhì)書籍一樣會(huì)導(dǎo)致眼疲勞甚至近視。在過去的二十年里，近視的比率越來越高。但專家也表示，減少藍(lán)光就算不能幫助用戶更快入睡，但至少不會(huì)有什么副作用。而治療失眠的最好辦法，就是不要熬夜玩手機(jī)。
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