本文原出自2017年《今日秋分：云清月秀，羅衫怯怯風露涼》，略有修改。
今天是農歷二十四節(jié)氣中的秋分，秋分之“分”為“半”之意，這是晝夜在春分之后又一次平分。陰陽相半，晝夜均衡，冷暖相宜，天氣給人的感覺是比較舒適的。
秋分的特點主要有：晝夜均而寒暑平，90天的秋天就過了一半；秋分日，陽光幾乎直射赤道，此日后陽光直射位置南移，北半球晝短夜長；秋分后，氣溫逐日下降，要及時添加衣物；秋分后，人常情緒低落，應保持心緒開朗莫“悲秋”。
在天文歷法上，秋分的含義有二，其一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。其二，則是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分秋季。
秋分氣候
秋分時節(jié)，在我國南北氣候的差異會比較明顯，在新疆、青海、四川、西藏、內蒙古、黑龍江等少數偏西偏北的地方已經進入初冬，我國最北的漠河、呼瑪等地區(qū)有時甚至會飄雪，而黑龍江、吉林和遼寧的部分地區(qū)已進入了深秋，山區(qū)密林已經層林盡染，天氣十分涼爽。
▲上圖來自軟媒時間，顯示為2018年9月23日，秋分
而在華南地區(qū)如廣東、廣西和海南等地，日平均氣溫仍然能保持在22℃以上，人們還需要吹空調，漫長的夏季還在延續(xù)，但相比盛夏時節(jié)，天氣自然會涼快很多，極熱的天氣已經比較少，并且晝夜溫差變大。而隨著冷空氣南下，和衰弱的暖空氣相遇，也會產生頻繁的降水，有時也還會有雷暴天氣，伴隨著一場場秋雨的降臨，氣溫也會逐步下降。
▲圖片來源：Max Pixel
同時秋分時節(jié)，也是農業(yè)生產上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。
秋分養(yǎng)生
進入秋分，在起居方面要盡量的做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應陽氣，晚睡的話，容易讓身體接觸到陰氣，影響到身體的調節(jié)。而早起能夠使得肺氣得到很好的舒展，對于調理肺部是非常有益處的。
秋分時節(jié)，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，少食多餐，不吃過涼、過燙、過硬、過辣、過黏食物，避免暴飲暴食，戒煙限酒。此外，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫(yī)養(yǎng)生學家還提倡在秋季期間每天早晨吃粥，在配制這些粥品食療時，不妨選用一些中藥，如枸杞、懷山藥、黃芪、黨參、茯苓等。
俗話說春捂秋凍，這是有道理的，但是并不是對每一個人都適合，還是應該根據自身的體質適當添加衣物，例如胃病患者適當穿上外套能夠保養(yǎng)好胃部，避免胃部疾病的發(fā)生，從而可以調節(jié)好身體。
秋分習俗
秋分立秋社
古人立社，原本是為了春天祈禱農事順利舉行的祭祀，后來倡導“春祈秋報”的做法，于是在秋分節(jié)氣之際又設立秋社，如同拔楔最初只有上巳節(jié)(三月三日)的春楔，如蘭亭曲水流觴等，后來春秋兩季的佳日，都借以舉行游戲活動，于是又有了秋楔。大概民間認為春季農事即將開始，祭祀可以祈禱農事順利，而秋季耕作結束，便應以舉行祭賽來表達感恩之情。
▲圖片來源：pxhere
唐代以來，秋社的日期，各地都不相同。如安徽貴池在八月上旬，重慶萬縣以八月十五日為秋社，江蘇通州在九月九日，湖北監(jiān)利在八月初一，而其他各縣，或者在八月二日，或者在九月九日，或者在十月一日，都不一樣。一般來說，秋社都取立秋后的第五個戊日，大約在農歷八月秋分前后。無論秋社在何時，每逢此時，人們都要祭祀先農，并舉行各種娛樂活動。
秋祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調至中秋。
據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設在東南西北四個方向。我國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。民間的祭月習俗因地區(qū)不同儀式各異。
送秋牛
秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節(jié)氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
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