據(jù)報(bào)道，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光，但對睡眠無益，有可能令手機(jī)使用者更難入睡。
先前研究顯示，藍(lán)光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商大多添加了護(hù)眼模式。
英國曼徹斯特大學(xué)研究人員表示，藍(lán)光對睡眠的干擾影響有限。相比開啟“夜覽”“護(hù)眼”模式，睡前使用手機(jī)時(shí)調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。
研究人員說，與白天日光相比，黃昏時(shí)光線昏暗、含藍(lán)光較多，向身體釋放出該睡覺的信息。手機(jī)“護(hù)眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍(lán)光，向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”。
研究人員以老鼠實(shí)驗(yàn)得出上述結(jié)論，但他們確定同樣結(jié)論適用于人類。
研究報(bào)告刊載于最新一期美國《當(dāng)代生物學(xué)》雜志。
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