IT之家7月6日消息 今天是二十四節(jié)氣中的小暑，①今日23時14分，二十四節(jié)氣中“小暑”至，盛夏登場；②小暑期間正逢“三伏天”頭伏，我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)，高溫高濕的“桑拿天”將會出現；③此時荷花嬌艷綻放，進入最佳觀賞期；④飲食上應注意清熱祛暑，多吃水果和蔬菜。熱浪滾滾，外出注意防暑降溫。
IT之家了解到，小暑通常會在每年的7月6日至7月8日這幾天，表示季夏時節(jié)的正式開始，小暑之后，天氣開始炎熱，但還沒達到最熱，此節(jié)氣中，全國的農作物都將進入茁壯成長的階段，應加強田間管理。
這時江淮流域的梅雨季即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期。而華北、東北地區(qū)將進入多雨季節(jié)。小暑的標志：出梅、入伏。
▲來自云日歷極速版
小暑的典籍
小暑，六月節(jié)?！墩f文》曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。
溫風至。至，極也，溫熱之風至此而極矣。
蟋蟀居壁。一名蛬，一名蜻蛚，即今之促織也?！抖Y記注》曰：生土中。此時羽翼稍成，居穴之壁，至七月則遠飛而在野矣。蓋肅殺之氣初生則在穴，感之深則在野而鬬。
鷹始擊。擊，搏擊也。應氏曰：殺氣未肅，鷙猛之鳥始習于擊，迎殺氣也。
小暑氣候
詩云“地煮天蒸望雨風，偶得雷暴半圓虹。旱南澇北新天壤，總有荷塘色味同?！保ㄗ蠛铀?/p>
中國的南方地區(qū)在小暑時節(jié)平均氣溫一般為33℃左右；華南東南低海拔河谷地區(qū)，7月中旬可開始出現日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。而在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當于華南初春時節(jié)景象。
小暑開始，江淮流域梅雨先后結束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)降水明顯增加，且雨量比較集中；華南、西南、青藏高原也處于西南季風雨季中；而長江中下游地區(qū)則一般為高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢力仍較強，在長江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢均力敵，出現鋒面雷雨。小暑時節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。
小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。
小暑養(yǎng)生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養(yǎng)陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合。小暑時節(jié)我國大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。
“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。
天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木?！钡恼f法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
小暑風俗
吃餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏。
吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊，這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方之說法。
吃過水面炒面
伏天還可吃過水面炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃，這種吃法漢代已有唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然后再磨面食之。
給牛改善伙食
山東臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能干活。
吃芒果、辦蓮花節(jié)
所謂小暑吃芒果，代表這個時節(jié)是芒果的成熟盛產期，臺南縣白河鎮(zhèn)的蓮田盛產蓮蓬和蓮子，素有蓮花之家的白河鎮(zhèn)每年都會舉辦蓮花節(jié)。
下面是關于小暑節(jié)氣的古詩詞：
《詠廿四氣詩 · 小暑六月節(jié)》
唐朝 · 元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
《喜夏》
宋朝 · 龐鑄
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初薦枕，黃妳亦升堂。
鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。
晚窗無一事，步屧到西廂。
《和答曾敬之秘書見招能賦堂烹茶二首二》
宋朝 · 晁補之
一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人。
紅塵它日同回首，能賦堂中偶坐身。
《夏日對雨寄朱放拾遺》
唐朝 · 武元衡
才非谷永傳，無意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠山欹枕見，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩家第一流。
《端午三殿侍宴應制探得魚字》
唐朝 · 張說
小暑夏弦應，徽音商管初。愿赍長命縷，來續(xù)大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。助陽嘗麥彘，順節(jié)進龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《將會夢樓于攝山道中有述》
清朝 · 姚鼐
太平門外雨初晴，又聽新蟬第一聲。
轉轂年光逢小暑，夾第天氣似清明。
山云近作迎人態(tài)，僧院歸如返舍情。
未死故人重執(zhí)手，舉看藤杖一枝輕。
《答李滁州題庭前石竹花見寄》
唐朝 · 獨孤及
殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。
不怕南風熱，能迎小暑開。
游蜂憐色好，思婦感年催。
覽贈添離恨，愁腸日幾回。
《久雨六言四首 · 平陸莽為巨浸》
宋朝 · 劉克莊
平陸莽為巨浸，晴空變作漏天。
明朝是小暑節(jié)，重霉必大有年。
《夜望》
元朝 · 方回
夕陽已下月初生，小暑才交雨漸晴。
南北斗杓雙向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言猶在，末俗何為路未平。
似覺草蟲亦多事，為予凄楚和吟聲。
《秋夜宿重本上人院》
唐朝 · 李頻
卻憶涼堂坐，明河幾度流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
水國曾重講，云林半舊游。
此來看月落，還似道相求。
《小暑日寄山甫二首 · 七年侍膝極融怡》
宋朝 · 劉克莊
七年侍膝極融怡，半月分襟費夢思。
比鹿門翁吾齒耄，作魚梁吏汝官卑。
擊鮮何忍為兒溷，反鮓無煩寄土宜。
若見省郎問村叟，不能書札尚能詩。
《小暑日寄山甫二首 · 微官便有簡書畏》
宋朝 · 劉克莊
微官便有簡書畏，貧舍非無水菽歡。
插架簽存先世舊，堆床笏美一時觀。
遠書且問平安好，前哲曾嗟嗣守難。
了卻臺參早懷檄，暫歸亦可小團欒。
《送魏正則擢第歸江陵》
唐朝 · 武元衡
客路商山外，離筵小暑前。
高文常獨步，折桂及齠年。
關國通秦限，波濤隔漢川。
叨同會府選，分手倍依然。
《暮秋重過山僧院》
唐朝 · 李頻
卻接良宵坐，明河幾轉流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
靜室聞玄理，深山可白頭。
朝朝獻林果，亦欲學獼猴。
《贈別王侍御赴上都》
唐朝 · 韓翃
翩翩馬上郎，執(zhí)簡佩銀章。西向洛陽歸鄠杜，
回頭結念蓮花府。朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。遠過三峰臨八水，
幽尋佳賞偏如此。殘花片片細柳風，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復何如，公子門前人漸疏。幸有心期當小暑，
葛衣紗帽望回車。
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