想睡覺睡得更香嗎？戴上這個頭帶，或許就可以實(shí)現(xiàn)“熟睡自由”。
這就是來自蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院（ETH）的一項(xiàng)最新研究 —— 一款名為 SleepLoop 的實(shí)驗(yàn)性頭戴式裝置。據(jù)了解，這個頭帶可以向佩戴者的頭部發(fā)出一種噪聲，通過聽覺來刺激并促進(jìn)深度睡眠。
目前，該研究已經(jīng)在 Communications Medicine 上發(fā)表。
帶上頭戴，睡得更深了
這項(xiàng)研究所針對的人群，年齡在 60-80 歲之間。他們被要求在家中自行佩戴 SleepLoop，進(jìn)行為期四個星期的實(shí)驗(yàn)。這個頭帶包含電極和一個微芯片，可以不斷地測量睡眠者的大腦活動。
在前 2 個星期，這個頭帶每晚都會給予實(shí)驗(yàn)者聽覺上的刺激；而后兩周則不會再去刺激。但參與實(shí)驗(yàn)的人對此是并不知情的。
這種刺激，更具體一點(diǎn)來說，就是一種通過精確、定時的聲音，來改善深度睡眠過程中大腦發(fā)出的特有腦電波 —— 慢波。
而從 16 名參與研究的實(shí)驗(yàn)者結(jié)果來看，大部分人在深度睡眠過程中，SleepLoop 發(fā)出的聽覺信號，確實(shí)可以增強(qiáng)大腦的慢波。也就是說，在 SleepLoop 的幫助之下，人們的睡眠會變得更深，睡眠質(zhì)量得到了提高。
不過根據(jù)一作 Caroline Lustenberger 的說法：有的人對于這種刺激有著良好的反應(yīng)，而有的人對刺激的反應(yīng)并不是很大。
而除了提高深度睡眠質(zhì)量之外，SleepLoop 對于一般性大腦功能、抑郁癥、癲癇、創(chuàng)傷性腦損傷、帕金森病等的研究都會有所幫助。
但這款產(chǎn)品更大的意義在于，作者認(rèn)為目前還沒有聽覺睡眠刺激技術(shù)被認(rèn)證為醫(yī)用可穿戴設(shè)備。而 SleepLoop 則是首次進(jìn)行了臨床研究。
據(jù)了解，這款頭戴正在進(jìn)行進(jìn)一步的開發(fā)準(zhǔn)備投入市場。但它并不是那種可以直接買的產(chǎn)品，而是需要醫(yī)生開處方的那種。
團(tuán)隊(duì)介紹
這項(xiàng)研究的一作是 Caroline Lustenberger，其本科和碩士均是在 ETH 人體運(yùn)動科學(xué)獲得。
其博士學(xué)位是在蘇黎世大學(xué)兒童醫(yī)院和蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院 Reto Huber 教授的指導(dǎo)下獲得，所專注的方向是神經(jīng)科學(xué)。
參考鏈接：
[1]https://www.nature.com/articles/s43856-022-00096-6#Sec11
[2]https://sleeploop.ch/
[3]https://ncm.hest.ethz.ch/the-group/team/caroline-lustenberger.html
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