一努力思考就會(huì)精神疲憊，學(xué)習(xí)工作一天之后只想無腦躺平。
最新研究發(fā)現(xiàn)，這并不是你一個(gè)人的錯(cuò)，而是有著普遍的生理基礎(chǔ)：
思考時(shí)腦內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，積累太多會(huì)破壞大腦功能，而疲憊正是讓你停下來的信號(hào)。
停下來，才能保持大腦功能的完整。
也就是說，摸魚，從此有了理論依據(jù)。
研究由一群法國科學(xué)家完成，來自巴黎腦研究所、索邦大學(xué)等，論文發(fā)表在 Cell 子刊 Current Biology 上，Nature 也撰文報(bào)道了此事。
他們做這項(xiàng)研究的初衷，是想搞清楚一件事 ——
為什么電腦能連續(xù)工作，人腦不行？
在先前的研究中，團(tuán)隊(duì)已經(jīng)懷疑這和神經(jīng)活動(dòng)產(chǎn)生的有害物質(zhì)需要回收有關(guān)。
但之前他們采用的核磁共振（fMRI）方法，沒能發(fā)現(xiàn)問題所在。
這一次改用了磁共振光譜（MRS），終于定位到有害物質(zhì)的身份 —— 谷氨酸。
谷氨酸本是氨基酸的一種，但在大腦前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的突觸中積累多了就會(huì)影響神經(jīng)活動(dòng)。
比如，即使是頂尖的職業(yè)國際象棋選手也會(huì)在連續(xù)比賽 4-5 個(gè)小時(shí)之后開始犯錯(cuò)，如果中間得到充分休息則不會(huì)。
在實(shí)驗(yàn)中，志愿者需要連續(xù) 6.25 小時(shí)完成一系列任務(wù)，中間只有兩次 10 分鐘的休息時(shí)間。
任務(wù)比較枯燥乏味，觀察屏幕上每 1.6 秒切換一次的字母，需要按顏色或大小寫區(qū)分、或者指出當(dāng)前字母是否在前 N 次中出現(xiàn)過等。
志愿者分為兩組，一組的任務(wù)非常困難，另一組相對簡單。
一天結(jié)束后，任務(wù)困難的一組人前額葉皮層中的谷氨酸水平更高。
在選擇報(bào)酬時(shí)，他們傾向于現(xiàn)在就獲得較少的金錢，而不是一周、一個(gè)月后獲得更多。
同時(shí)還觀察到，任務(wù)困難的一組人在選擇報(bào)酬時(shí)瞳孔擴(kuò)張較少。
瞳孔擴(kuò)張，之前已被證實(shí)是大腦在做“認(rèn)知控制”的一個(gè)重要指標(biāo)，可以理解成正在抑制沖動(dòng)。
而前額葉皮層正是“認(rèn)知控制”的發(fā)源地。
團(tuán)隊(duì)推測，正是一天的努力工作造成谷氨酸積累，讓前額葉皮層的神經(jīng)元更難被激活。
這使人們無法抑制選擇短期回報(bào)的沖動(dòng)，放棄了爭取價(jià)值更大的長期回報(bào)。
在日常生活中，就可能表現(xiàn)為更愛吃零食、更愛刷手機(jī)這些不需要付出努力就能得到快樂的行為，而不是繼續(xù)進(jìn)行高難度思考。
換句話說，人的思考能力在一段時(shí)間內(nèi)是有上限的。
那么，大腦中積累的谷氨酸該怎么清除呢？
方法也很簡單，休息、睡覺。
論文通訊作者 Mathias Pessiglione 表示：
有充分證據(jù)表明，突觸中的谷氨酸在睡眠期間會(huì)被消除。
本來按照慣例，還要介紹論文作者團(tuán)隊(duì)和下一步研究方向的。
不過 25 頁論文看下來，本寶寶前額葉皮層里谷氨酸積累得太多了，也要休息一下了。
論文地址奉上，還有余力的話可以自己去看看～
論文地址：
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01111-3
參考鏈接：
[1]https://www.nature.com/articles/d41586-022-02161-5
[2]https://www.eurekalert.org/news-releases/960845
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