你有沒有過這樣的經(jīng)歷 ，感覺有人在背后盯著你，你回過頭，果然與某個(gè)人視線相接。
是巧合？還是我們?nèi)祟愓娴难莼隽艘环N“能感覺到別人目光”的能力？
感覺不到…… 吧？
1898 年，英國(guó)的心理學(xué)家愛德華?提欽納（Edward Titchener），首次在《科學(xué)》期刊上發(fā)了篇論文 [1] 描述這個(gè)現(xiàn)象（當(dāng)年的 Science 可真容易發(fā)）。
提欽納發(fā)現(xiàn)，他教的大學(xué)生里有人堅(jiān)信，自己能“感覺到”有人在背后盯著他們 —— 專注的目光會(huì)投下一種壓力，造成頸背上的一種緊張或僵木感，有時(shí)也有微痛的針刺感，這種感覺越來越強(qiáng)烈，范圍也越變?cè)酱螅钡饺藗儾坏貌晦D(zhuǎn)頭去看看是誰在盯著自己。
不過，提欽納做了些簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)后認(rèn)為，并不是因?yàn)椤氨蝗俗⒁暋倍小案杏X”。整個(gè)過程更像一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。
①當(dāng)背后有人時(shí)，人們本來就會(huì)因?yàn)椤?strong>擔(dān)憂別人怎么看自己”而感到焦慮。這種焦慮會(huì)讓人感覺不舒服。而一旦人們將自己的注意力集中在身體某個(gè)部位，比如頸背，就更容易放大那個(gè)部位原本微弱的感覺。
提欽納舉了個(gè)例子，他有個(gè)朋友在學(xué)跳舞，每次他需要背對(duì)著教練（即使是私人教練）都讓他難受別扭，而當(dāng)他站在教練背后，知道教練看不到自己時(shí)，就會(huì)覺得放松解脫。
②當(dāng)人們因?yàn)檎J(rèn)為“有人在看我“而感覺不適時(shí)，就可能有更多的動(dòng)作，比如活動(dòng)頸背，伸手去摸不適的部位，轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)身掃視身后。這些動(dòng)作恰恰會(huì)吸引別人的目光。
換句話說，轉(zhuǎn)頭時(shí)有人看你并不是巧合，只是因果關(guān)系需要顛倒一下。
不是因?yàn)橛腥丝茨?，你才感覺不舒服；而是因?yàn)槟愀杏X不舒服，動(dòng)作很多，甚至轉(zhuǎn)過身來，所以引起了別人看你。你轉(zhuǎn)頭大概需要 1 秒鐘，而身后的人把目光轉(zhuǎn)過來盯著你只需要 0.2 秒左右。
1913 年，《美國(guó)心理學(xué)期刊》上刊登了另一篇相關(guān)的研究 [2]。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家約翰?庫佛（John Coover）想出了個(gè)好辦法，—— 用擲骰子的方式隨機(jī)決定什么時(shí)候“盯人”，如果骰子是奇數(shù)，他就連續(xù)盯那個(gè)人 15 秒；如果骰子是偶數(shù)，他就不盯著那個(gè)人。在開始之前，庫佛會(huì)用鉛筆敲 1 下，結(jié)束時(shí)，他用鉛筆敲 2 下。而那個(gè)背對(duì)著庫佛的“被盯者”，則需要猜測(cè)在此期間，到底自己到底有沒有被盯著。
結(jié)果是，10 個(gè)人每人猜 100 次，一共 1000 次，猜測(cè)的正確率僅有 50.2%，和瞎猜沒有區(qū)別。庫佛的研究再次顯示，人們沒法正確地判斷“何時(shí)有人在盯自己”。
看上去結(jié)論已經(jīng)有了，但事情并沒有徹底結(jié)束。
潛意識(shí)感覺到了嗎？
有人又提出一種可能，感覺到了，但只停留在潛意識(shí)這步，到不了意識(shí)里，因此也無法被正確地判斷。
1993 年，威廉?布勞德（William Braud）改進(jìn)了一下研究 [3][4]。他覺得，人們?cè)诒谎芯康臅r(shí)候可能過于緊張，再加上心底不確定，因此忽略掉接收到的微妙信號(hào)。于是，布勞德從測(cè)謊儀得到啟發(fā)，在實(shí)驗(yàn)者身上綁了些電極傳感器，來記錄實(shí)驗(yàn)者身上出現(xiàn)的生理信號(hào)波動(dòng)。他選擇了測(cè)量皮膚電活動(dòng)（Electrodermal activity ，EDA），皮膚電活動(dòng)與情緒相關(guān)，不受意識(shí)控制，由交感神經(jīng)自主調(diào)節(jié)。
布勞德還徹底將“盯人者”和“被盯者”分開了，兩個(gè)人分別坐在不同的房間里，通過監(jiān)控?cái)z像頭進(jìn)行“遠(yuǎn)距離凝視”（remote staring ）。
盯人者一共要進(jìn)行 10 次“盯人”，外加 10 次“不盯人”，每次都持續(xù) 30 秒，順序則是隨機(jī)的。
而被盯者什么也不需要做，不需要猜測(cè)自己有沒有被盯著，只要坐在那里，讓儀器記錄下自己的生理信號(hào)即可。
結(jié)果令人震驚，“真的被盯著”與“皮膚電活動(dòng)的強(qiáng)喚醒”顯著相關(guān)。這兩人可是在不同房間里，只是通過攝像頭“看到”的啊。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果能被重復(fù)嗎？
有意思的是，能不能重復(fù)，與研究者本身的背景相關(guān)。信則靈，不信則不靈。來自超心理學(xué)（研究超自然現(xiàn)象）研究所的人，更可能重復(fù)出這個(gè)結(jié)果。而本身就持懷疑論的心理學(xué)者，往往就會(huì)得出“沒有效果”的結(jié)論。
2004 年，美國(guó)和德國(guó)研究者在《英國(guó)心理學(xué)期刊》（British Journal of Psychology ）上發(fā)表綜述 [5]，他們收集了 1977~2000 年間的 40 個(gè)相關(guān)研究，排除掉 4 個(gè)質(zhì)量不夠好的研究后，剩下 36 個(gè)研究根據(jù)研究質(zhì)量加權(quán)分析，結(jié)論是“遠(yuǎn)距離凝視”會(huì)引發(fā)某些生理反應(yīng)。不過，如果僅僅綜合分析其中質(zhì)量最佳的 7 項(xiàng)研究，卻又顯示“遠(yuǎn)距離凝視”并沒有什么作用。
這篇綜述認(rèn)為，目前還無法得出結(jié)論，還需要未來更多的高質(zhì)量研究。
為什么會(huì)有“被注視感”？
無論“被注視感”是對(duì)外界環(huán)境產(chǎn)生的真實(shí)感覺，還是大腦自發(fā)產(chǎn)生的錯(cuò)覺，都能被演化論解釋。
很多人提到注視動(dòng)物或被動(dòng)物注視的感覺。寵物主人經(jīng)常覺得被自家的貓貓狗狗盯著。有些野生動(dòng)物攝影師認(rèn)為，即使是通過望遠(yuǎn)鏡觀察動(dòng)物，動(dòng)物也會(huì)有所察覺。
博物學(xué)家威廉??。╓illiam J. Long）曾經(jīng)寫過自己年少時(shí)在林中獨(dú)坐的感覺：“我經(jīng)常有這種‘有東西在看著我’的感覺。一次又一次，在我還沒看到任何東西的時(shí)候，這種感覺會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)我四處張望時(shí)，幾乎總會(huì)發(fā)現(xiàn)一些鳥、狐貍或松鼠，它們可能發(fā)現(xiàn)了我轉(zhuǎn)頭，于是悄悄地靠近我，好奇地看著我。”[6]
在演化上，這種感覺有一定好處。
當(dāng)我們認(rèn)為自己在被猛獸盯著時(shí)，我們就可能更謹(jǐn)小慎微，輕手輕腳，保持警覺并隱蔽好自己，從而降低我們被捕食者發(fā)現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，增加我們?cè)趨擦掷锏纳媛省?/p>
但如果“被注視感”并不是真實(shí)存在的心靈感應(yīng)，而是一種錯(cuò)覺，那么為什么這種錯(cuò)覺會(huì)存在呢？
而且有這種錯(cuò)覺的人還不少，庫佛當(dāng)年在斯坦福大學(xué)生里調(diào)查，有一門課的 146 個(gè)學(xué)生里 68% 有這種“被注視感”，另一門課的 95 人里 85% 同樣有這種“被注視感”。
同樣，在演化上，這種錯(cuò)覺有一定好處。
當(dāng)我們認(rèn)為自己在被人看著時(shí)，我們就更可能循規(guī)蹈矩，遵守社會(huì)里通行的法律和道德規(guī)范。而這些良好行為使得我們更容易被社會(huì)接受，不會(huì)被集體驅(qū)逐，從而增加我們?cè)诩w里的生存率。
但這種錯(cuò)覺也可能帶來麻煩。
心理學(xué)研究者曾提出過“鎂光燈效應(yīng)”（spotlight effect ）[7] 與“惡意歸因偏差”（sinister attribution error）[8]。
“鎂光燈效應(yīng)”是指，人們總是高估自己的行為或外表被其他人注意到的幾率，也高估了自己的言論對(duì)其他人的影響力。在我們的世界里，我們固然是絕對(duì)的主角，但在別人的世界里，我們只是背景中不起眼的一個(gè)路過者 —— 然而，我們很容易忘記這點(diǎn)。
“惡意歸因偏差”則是指，當(dāng)人們覺得自己始終處于別人的監(jiān)督和評(píng)價(jià)之中時(shí)，就會(huì)高估自己被別人注意的幾率，也因此會(huì)傾向于認(rèn)為別人的行為是“對(duì)人不對(duì)事”“故意在針對(duì)我”。比如說，同事沒有和自己打招呼，可能是因?yàn)橥抡跒楣ぷ鞯氖虑闊┬?，或者就是?jiǎn)單地沒有注意到自己，但“惡意歸因偏差”的人總會(huì)認(rèn)為，這絕對(duì)是因?yàn)橥聦?duì)自己有意見。
這兩種偏見不但會(huì)讓我們更容易覺得“有人正在看著我”，而且還會(huì)讓我們覺得，這種注視可能不懷好意。
結(jié)語
也許下次你可以找個(gè)搭檔，自己試著做做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。
無論結(jié)果如何，都會(huì)讓你對(duì)科研過程有更好的理解。
就像提欽納 1898 年那篇論文的結(jié)尾 ——
“總而言之，我已經(jīng)在不同的時(shí)間、不同的實(shí)驗(yàn)中測(cè)試了這種“被盯著的感覺”。這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象要么宣稱自己能感知到被盯著，要么宣稱自己能“盯別人盯到使其不舒服地轉(zhuǎn)身”。對(duì)這種感知或是能力，實(shí)驗(yàn)總是給出否定的結(jié)果。
…… 如果科學(xué)讀者認(rèn)為，這一結(jié)果完全是可預(yù)見的，做實(shí)驗(yàn)是浪費(fèi)時(shí)間。我只能回答說，在我看來，打破某種大眾里廣泛存在的迷信，這樣的實(shí)驗(yàn)是有意義的。有科學(xué)心智的心理學(xué)家，沒有一個(gè)會(huì)相信心靈感應(yīng)。同時(shí)，去證偽心靈感應(yīng)，可能會(huì)驅(qū)使一個(gè)學(xué)生開始走上正確的科學(xué)道路，因此而花費(fèi)的時(shí)間，可能會(huì)在未來的科學(xué)里得到百倍的回報(bào)。”
參考文獻(xiàn)
[1]Titchener, E. B. (1898). The'Feeling of Being Stared at'. Science, 8(208), 895-897.
[2]Coover, J. E. (1913). " The Feeling of Being Stared at": Experimental. The American Journal of Psychology, 24(4), 570-575.
[3]Braud, W. G., Shafer, D., & Andrews, S. (1993). Further studies of autonomic detection of remote staring, new control procedures, and personality correlates. Journal of Parapsychology, 57, 391 – 409.
[4]Braud, W. G., Shafer, D., & Andrews, S. (1993). Reactions to an unseen gaze (remote attention): A review, with new data on autonomic staring detection. Journal of Parapsychology, 57, 373 – 390.
[5]Schmidt, S., Schneider, R., Utts, J., & Walach, H. (2004). Distant intentionality and the feeling of being stared at: Two meta‐analyses. British Journal of Psychology, 95(2), 235-247.
[6]Sheldrake, R. (2005). The sense of being stared at--part 1: Is it real or illusory?. Journal of Consciousness Studies, 12(6), 10-31.
[7]Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of personality and social psychology, 78(2), 211.
[8]Kramer, R. M. (1994). The sinister attribution error: Paranoid cognition and collective distrust in organizations. Motivation and emotion, 18(2), 199-230.
[9]Waytz, A. (2013). The Feeling of Being Stared At. Retrieved from https://blogs.scientificamerican.com/moral-universe/the-feeling-of-being-stared-at
[10]Psychic staring effect - Wikipedia. Retrieved fromhttps://en.wikipedia.org/wiki/Psychic_staring_effect
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