IT之家 3 月 13 日消息，研究人員利用 Apple Watch 收集的蘋(píng)果心臟與運(yùn)動(dòng)研究（Apple Heart and Movement Study）的數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)人每晚都沒(méi)有得到足夠的睡眠。這項(xiàng)研究由布里格姆婦女醫(yī)院（Brigham and Women's Hospital）本月發(fā)表，基于來(lái)自 4.2 萬(wàn)多名 Apple Watch 用戶的睡眠數(shù)據(jù)。
布里格姆婦女醫(yī)院的研究人員分析了來(lái)自 Apple Watch 用戶的 290 萬(wàn)多個(gè)夜晚的睡眠數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，只有 31% 的人每晚至少睡 7 個(gè)小時(shí)，這是健康成年人的最低睡眠時(shí)間建議。
據(jù)IT之家了解，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（American Heart Association）建議每晚睡 7 到 9 個(gè)小時(shí)。如果每晚不能至少睡 7 個(gè)小時(shí)，就會(huì)增加患“心血管疾病、認(rèn)知衰退和癡呆、抑郁、肥胖以及血壓、血糖和膽固醇水平升高”的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員通過(guò)蘋(píng)果心臟與運(yùn)動(dòng)研究收集了他們的數(shù)據(jù)。這項(xiàng)研究是蘋(píng)果公司在 2019 年首次宣布的，任何人都可以通過(guò) iPhone 上的蘋(píng)果健康應(yīng)用或者蘋(píng)果研究應(yīng)用參與。
利用這些數(shù)據(jù)，研究人員得到了一些有趣的數(shù)據(jù)：
在工作日，66.4% 的人在凌晨 12 點(diǎn)前上床睡覺(jué)，但在周末這個(gè)數(shù)字降到 56.6%。
華盛頓州有最高比例（38.3%）達(dá)到美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推薦睡眠時(shí)間（7 小時(shí)以上）的居民。夏威夷州排名最低，只有 24.2%。
對(duì)于至少分享了 10 個(gè)晚上睡眠數(shù)據(jù)（共 42455 名參與者）的參與者來(lái)說(shuō)，每個(gè)人平均每晚睡眠時(shí)間為 6 小時(shí) 27 分鐘。
盡管各州之間存在差異，在所有州中都沒(méi)有超過(guò) 40% 的居民達(dá)到美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推薦的睡眠時(shí)間。
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