不知道你是否有過這樣的深夜決定：
某個吃撐了的夜晚，看著圓滾滾的大肚腩以及美顏也無法拯救的雙下巴，那份對身材管理的挫敗感悄然涌上心頭。于是，在這個萬籟俱寂、思緒萬千的深夜，你暗暗決定 —— 減肥。
你迅速行動起來，先是搜索小紅書、抖音查看減肥教程，跑步是成本最低且最有效的減肥方式。
緊接著，你把熱門的運動 App 都下載了一遍，其中就包括在各大應(yīng)用商店健康榜排名第一的 Keep。
當(dāng)你下載注冊好軟件后，填好自己的身體數(shù)據(jù)，像模像樣地開啟了跑步減肥計劃。
但往往很多時候，深夜里的暗自決定都是不作數(shù)的，第二天或許就會把跑步減肥計劃忘得一干二凈?；蛘邎猿至藥滋?，就看不到效果、看不到進步而放棄。
這，正是筆者親身經(jīng)歷過的故事。
下載 Keep 的原因很簡單，我需要一款 App 科學(xué)地指導(dǎo)我如何減肥，就從最基礎(chǔ)的跑步開始，排行榜第一的 Keep 自然是我的首選，動動手指就能下載安裝的事情，并不難，而在跑步過程中實時監(jiān)測、了解自己的數(shù)據(jù)、尋求進步，也是每個運動者非常強烈的需求。
最近 Keep 發(fā)布了自己的首塊智能運動手表 Keep Watch Pilot 1，也吸引了我的好奇。
根據(jù)早些時候的一份報道顯示，2022 年底 Keep 以 32.5% 的市場份額成為了行業(yè)第一。這一領(lǐng)先地位的背后，是其龐大用戶群體的高度黏性。同時如今伴隨著戶外運動市場的興起，用戶對戶外跑步、科學(xué)跑步內(nèi)容的需求日益增長，因此，由 Keep 出品的一款專業(yè)、全面的跑步設(shè)備顯得尤為值得關(guān)注。
一、外觀設(shè)計
Keep Watch Pilot 1 采用了傳統(tǒng)的圓形表盤設(shè)計，1.32'' AMOLED 圓屏幕，分辨率為 466*466，表圈略帶方形，整體方中有圓，非常標(biāo)志性的跑步表外觀設(shè)計。
Keep Watch Pilot 1 的輕量化設(shè)計非常出色，尺寸為 44*44*11.5mm，單表重僅為 32g，搭配 PowerFit 尼龍表帶為 36g ，搭配多孔液態(tài)硅膠表帶為 45g。
IT之家這次拿到的是夜跑黑配色，搭配多孔液態(tài)硅膠表帶，支持快拆，具備 5ATM 防水能力。
細(xì)節(jié)上，Keep Watch Pilot 1 整體以銀灰黑色為主，旋轉(zhuǎn)表冠有橙圈裝飾，下方的“home”按鍵也是橙色的紋理設(shè)計；純平的表盤鏡面，表圈略高于表盤，表盤最外還有兩圈銀灰色線條裝飾；多孔液態(tài)硅膠表帶設(shè)計軟薄，且有大面積的散熱孔設(shè)計，保證跑步過程中手腕干爽。
作為一款智能跑步手表，輕量化設(shè)計至關(guān)重要，36g（尼龍表帶）的整機質(zhì)量，介于大多數(shù)智能手表和手環(huán)之間，戴在手上沒有太強烈的“異物感”，略微放松表帶，晚上睡覺佩戴也是毫無壓力的，稱得上無感佩戴體驗了。
不過，追求輕量化一定面對材質(zhì)與重量之間的平衡取舍，Keep Watch Pilot 1 整體采用尼龍加玻纖材質(zhì)，兼?zhèn)鋸姸雀摺⒏p的優(yōu)點。
材質(zhì)的選擇也看得出來，Keep Watch Pilot 1 還是以輕量實用性為設(shè)計主導(dǎo)。
Keep Watch Pilot 1 在設(shè)計上的一大亮點在于表耳底部中央位置的獨創(chuàng)心率燈。在健身過程中，無論是熱身、有氧耐力、有氧動力還是無氧耐力等狀態(tài)，心率燈都能通過不同的顏色變化來直觀地顯示用戶的心率狀態(tài)，方便用戶實時了解自己的身體狀況。這一點我們放到文章體驗環(huán)節(jié)中具體來講。
來到手表底部，Keep Watch Pilot 1 采用了磁吸式充電設(shè)計，包裝內(nèi)部附贈了一根磁吸式充電器?？拷盼涌诘谋砩硪粋?cè)，則是雙段揚聲器開孔。
底部心率傳感器部分，Keep Watch Pilot 1 采用了“雙燈 + 8 通道”規(guī)格，其中雙燈代表使用兩個 LED 燈，可以發(fā)射更多的光，這使得信號更強，從而有助于提高測量的準(zhǔn)確性和可靠性；“8 通道”則指手表上有 8 個感應(yīng)器，這 8 個傳感器用于接收從皮膚反射回來的光，多通道可以提供更多數(shù)據(jù)點，增加了測量的精度。
二、運動體驗
作為一款主打跑步的智能手表，Keep Watch Pilot 1 在功能交互上有著非常強烈的跑步元素，比如表盤上就有一個巨大的“RUN”標(biāo)識，點擊即可開跑。再比如點擊上側(cè)的圓形表冠，即可進入即可快速進入運動列表開練。
從開跑到跑步過程中，再到跑步結(jié)束，Keep Watch Pilot 1 提供了一系列科學(xué)的跑步指導(dǎo)。
Keep Watch Pilot 1 會根據(jù)用戶各自的年齡特點，自動識別心率區(qū)間，結(jié)合步頻，指導(dǎo)用戶持續(xù)提高跑步能力。達到心率區(qū)間后，推薦合適的步頻，若是心率過高 / 過低，則通過聲音及通知提醒進行指導(dǎo)。
Keep Watch Pilot 1 還提供了心率指示燈，提供 6 種顏色反饋心率情況，不同的顏色對應(yīng)不同的心率區(qū)間。
從淺藍到藍色，再到綠色、淺綠、橙色、紅色，代表著從熱身到身體激活再到燃脂、心肺提升、沖擊強度、突破極限不同的運動狀態(tài)。
就筆者的體驗來講，心率燈對戶外夜跑有著非常大的幫助。夜跑的過程中，周圍環(huán)境通常相對昏暗，跑步過程中抬腕查看表盤數(shù)據(jù)，一方面是不太容易看清屏幕的信息內(nèi)容，另一方面則是過亮的屏幕往往會與周圍環(huán)境形成明暗差，有一定的危險性。
但是有了這個心率指示燈，跑步過程中，只需略微低頭瞅一眼手表，就能看到心率指示燈不同的顏色，快速判斷心率狀態(tài)，了解當(dāng)前的訓(xùn)練強度。
Keep Watch Pilot 1 也將跑者使用的跑前熱身課程以幀動畫的形式內(nèi)置到手表內(nèi)。跑步結(jié)束后，也有拉伸課程指導(dǎo)。
跑步結(jié)束后，Keep Watch Pilot 1 會提供一系列的詳細(xì)數(shù)據(jù)，包括跑步路線、運動里程、心率曲線、運動效果、步頻、負(fù)荷等關(guān)鍵數(shù)據(jù)。
這些記錄，也會保存到 Keep App 內(nèi)。
作為 Keep 出品的跑步智能表，Keep Watch Pilot 1 在體驗過程中，另一個優(yōu)勢則是與 Keep 生態(tài)的強關(guān)聯(lián)。
比如從手機 Keep 同步跑步課程，Keep 的 150+ 線上跑步課程都可同步到手表，在手表獨立直接開練。你可以將這些跑步課程直接同步到手表端，也可以通過手機找到課程，直接開練。
如上圖所示，在 Keep App 點擊“go”之后，手表端會立馬同步，進入跑步界面。同時，系統(tǒng)會根據(jù)結(jié)構(gòu)化的跑步課程為跑者提供心率、步頻、配速的指導(dǎo)提醒。
此外，你在 Keep 上開啟的運動計劃，也能無縫地同步到手表端，方便隨時從手表查看。
Keep Watch Pilot 1 也支持運動能力評估，你可以通過 App 進入我的數(shù)據(jù)，選擇 Keep 運動評估，進行運動能力評估，比如跑步能力評估，你需要完成中高強度跑步。你也可以從表盤自左向右劃出，進入運動能力評估界面，查看數(shù)據(jù)，快速展示用戶當(dāng)前狀態(tài)。
此外，當(dāng)你進入系統(tǒng)性的跑步訓(xùn)練后，Keep Watch Pilot 1 也有相應(yīng)的體能分析，比如當(dāng)前的疲勞狀態(tài)、預(yù)測未來一段時間的體能走勢，又或者是風(fēng)險提示和訓(xùn)練建議等等。
最后，再來講一下 Keep Watch Pilot 1 的搜星定位。
在配置上，Keep Watch Pilot 1 采用了 AG 3353 雙頻全星系定位系統(tǒng) + 慣導(dǎo)算法（INS）+ 圓極化天線，支持 L1+L5 雙頻并發(fā)調(diào)用。
就IT之家的體驗來說，在戶外空曠的區(qū)域內(nèi)，搜星基本都是“秒級”，在一些略有樹蔭遮擋的操場，又或者是居民樓較多的小區(qū)空地上，搜星也大多都是在 10s 左右完成，并沒有無法搜星或者是遇到等候時間太久的情況。
三、健康及交互體驗
在健康檢測能力上，Keep Watch Pilot 1 支持全天血氧監(jiān)測、心率檢測，睡眠支持監(jiān)測 20min 以上的小睡。
以睡眠檢測為例，佩戴 Keep Watch Pilot 1，超過 30min 的睡眠都會被自動記錄，同時會提供睡眠狀態(tài)評估數(shù)據(jù)，在 App 端，也可以查看深睡 / 淺睡等睡眠的時長和占比等詳細(xì)數(shù)據(jù)。
眠狀態(tài)。
Keep Watch Pilot 1 同時還支持 HRV 功能，所謂 HRV 即心率變異性，指心跳之間時間間隔的變化，通過測量 HRV，可以了解個體的壓力水平、心臟健康狀況和恢復(fù)狀態(tài)。
Keep 可以監(jiān)測到每晚 HRV 數(shù)據(jù)，并根歷史數(shù)據(jù)判斷當(dāng)晚的 HRV 狀態(tài)評估身體健康情況，對訓(xùn)練計劃進行一定程度的調(diào)整。
在交互上，Keep Watch Pilot 1 的交互邏輯與大多數(shù)智能手表保持一致，比如表盤從左向右滑是拉出運動評估及跑步能力卡片；從右向左滑拉出日常健康、睡眠、天氣卡片；從上向下滑拉出消息中心及快捷控制；長按表盤則是更換表盤樣式。
上鍵是運動鍵，點擊即可快速進入運動列表開練；下鍵則是菜單鍵，點擊即可進入主菜單列表，或從其他頁面退出并快速返回表盤。整體上手并無太多學(xué)習(xí)成本。
在筆者體驗的 beta 階段，Keep Watch Pilot 1 內(nèi)置了 50 + 左右的表盤，運動、時尚、宇宙、自定義等風(fēng)格都有，期待 Keep 后期上線更多精彩表盤選擇。
在便捷功能上，Keep Watch Pilot 1 支持支付寶離線付款碼，支持音樂控制。需要注意一點，Keep Watch Pilot 1 的并未內(nèi)置音樂功能，也是通過手表端控制手機端的音樂。
另外，Keep Watch Pilot 1 尚不支持第三方生態(tài) App，如果你把它當(dāng)做一款純粹的跑步智能表來看待的話，其實第三方 App 的支持與否，并無太大的影響，畢竟在一英寸的小屏幕上進行 App 交互，實屬是件難受的事情。
最后，談一下 Keep Watch Pilot 1 的續(xù)航能力，Keep Watch Pilot 1 內(nèi)置了 430mAh 電池，官方數(shù)據(jù)顯示，運動模式下，高性能定位可以實現(xiàn) 20 小時續(xù)航；而日常使用，足以堅持 17 天左右。以IT之家的實測體驗來看，這個官方續(xù)航數(shù)據(jù)并無水分，筆者全天佩戴，開啟全天心率檢測、血氧監(jiān)測以及跑步 3 次來看，一周耗電僅為 40% 上下，這個表現(xiàn)確實令人驚喜。
總結(jié)
經(jīng)過一段時間的體驗，在筆者看來，Keep Watch Pilot 1 是一款純粹的跑步智能手表，是為千萬 Keep 跑者而生的產(chǎn)品。
文章最開始講到過，Keep 有著強大的用戶群體，是一款標(biāo)志性的國民運動軟件，并且在運動健康生態(tài)上，經(jīng)過多年的積累，Keep 有著雄厚的智能算法分析、完整數(shù)據(jù)基礎(chǔ)、強大的運動內(nèi)容生態(tài)等優(yōu)勢。Keep Watch Pilot 1 的發(fā)布，可以說完成了 Keep 在硬件上的最后一環(huán)，搭配 Keep 軟件生態(tài)，將構(gòu)成完美的運動健康閉環(huán)。
所以，怎么選擇就非常清楚了，如果你是 Keep 的資深用戶，多年來在 Keep 上已經(jīng)形成了強依賴性，已經(jīng)在 Keep 平臺上建立了完整的健康數(shù)據(jù)檔案，那么 Keep Watch Pilot 1 就是為你而生的產(chǎn)品。
產(chǎn)品優(yōu)點：
輕量化設(shè)計、長續(xù)航表現(xiàn)出色
跑步運動功能強大
與 Keep 聯(lián)動體驗強
產(chǎn)品缺點：
沒有 eSIM 版本
沒有壓力監(jiān)測功能，第三方應(yīng)用生態(tài)缺失
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