IT之家 11 月 19 日消息，打工人的“共識”之一是，久坐并不利于健康，因此不少人開始推崇站立式辦公桌。不過最新研究表明，最大的問題不是我們是坐著還是站著，而是我們靜止不動的時間。
根據最新公布的研究報告，追蹤超過 8.3 萬名英國人健康數據，追蹤研究平均持續(xù)約 7 年時間。在研究期間，參與者佩戴基于手腕的加速度計設備，至少四天。
這些設備經過校準，以確定他們在清醒時段內何時坐著、站著、走路或跑步。通過這些數據，研究人員將他們的坐著、站著和靜止（坐著和站著的結合）時間與醫(yī)療記錄中的健康結果聯系起來。
IT之家援引研究發(fā)現，無論是坐著還是站著，長時間保持靜止狀態(tài)，顯著增加了患直立性循環(huán)疾病的風險，只是站立情況下風險更低一些。研究還發(fā)現久坐增加患心血管疾病的風險，但站立則不會。
研究人員發(fā)現，當參與者的總靜態(tài)時間（坐著和站著）超過每天 12 小時，每增加一個小時，直立性循環(huán)疾病的風險增加 22%，而心血管疾病的風險則每小時增加 13%。
研究認為，站立辦公桌有助于減少久坐帶來的風險，但過度站立也有其潛在危害。重要的是盡量減少總的靜止時間，并在工作中適時活動，即使短暫的運動，也能帶來一定好處。
盡管站立辦公桌在一定程度上可以緩解久坐的健康風險，但保持適度的運動和活動仍是改善健康的關鍵。
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