IT之家 11 月 11 日消息，據(jù) Washington Post 報(bào)道，一項(xiàng)最新研究對(duì)站立式辦公桌的健康益處提出了質(zhì)疑。研究人員對(duì) 83,013 名英國(guó)成年人的主要心血管疾?。–VD）發(fā)病率進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，將日常辦公時(shí)間的一部分改為站立并不會(huì)降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且長(zhǎng)時(shí)間站立還可能帶來一些潛在的健康問題，如靜脈曲張、低血壓和血栓。
據(jù)IT之家了解，這項(xiàng)為期 6.9 年的研究指出，雖然站立可能對(duì)健康有一些好處，但長(zhǎng)時(shí)間站立也會(huì)帶來一些負(fù)面影響。研究人員指出，此前關(guān)于站立式辦公桌這一主題的研究很少且沒有定論，因此他們開展了這項(xiàng)大規(guī)模的廣泛研究。盡管高質(zhì)量的研究難以獲得，但市場(chǎng)上卻不斷涌現(xiàn)出各種打著健康、人體工學(xué)或其他健康標(biāo)簽的站立式辦公桌。
人們普遍認(rèn)為，在工作時(shí)改變姿勢(shì)對(duì)健康有益。然而，研究人員發(fā)現(xiàn)，在對(duì)超過 83000 名成年人的監(jiān)測(cè)中，用站立時(shí)間代替坐著的時(shí)間并沒有帶來任何顯著的健康益處。
盡管如此，這項(xiàng)研究對(duì)于那些擔(dān)心久坐危害健康的人來說仍然有一定的參考價(jià)值。研究人員指出，僅考慮坐和站兩種靜態(tài)姿勢(shì)是不夠的，重要的是要多動(dòng)。投資購(gòu)買可調(diào)節(jié)高度的辦公桌可能沒有必要，因?yàn)閷?duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人來說，最重要的是要多活動(dòng)。
無論你使用的是什么類型的辦公桌，多動(dòng)是一種免費(fèi)且可行的健康策略。每隔半小時(shí)左右，起身活動(dòng)一下，比如在辦公室里走一走，上下樓梯，或者簡(jiǎn)單地站立和坐下幾次。
研究人員強(qiáng)調(diào)，僅僅站立并不能降低心血管疾病和其他與久坐相關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但也不會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。因此，設(shè)置定時(shí)器提醒自己多動(dòng)，可能比花大價(jià)錢購(gòu)買站立式或可調(diào)節(jié)辦公桌更能有效地改善健康。
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