IT之家 10 月 22 日消息，布里斯托大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，電動(dòng)自行車作為一種中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和治療 2 型糖尿病。
作者表示：“體力活動(dòng)是 2 型糖尿病管理的關(guān)鍵。然而，這一人群的體育活動(dòng)參與率較低。電動(dòng)輔助自行車已被認(rèn)為是一種通過(guò)將活動(dòng)融入日常生活來(lái)增加身體活動(dòng)的手段，同時(shí)克服了傳統(tǒng)自行車的一些障礙?！?/p>
在調(diào)查一組患有 2 型糖尿病的研究參與者對(duì)電動(dòng)自行車騎行的使用情況時(shí)，作者探討了與其他形式的鍛煉相比，騎電動(dòng)自行車的參與者如何看待這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
研究發(fā)現(xiàn)，參與電動(dòng)自行車被認(rèn)為是比節(jié)食或其他類型的運(yùn)動(dòng)更容易控制糖尿病的方法，這主要是因?yàn)轵T行的樂趣。
據(jù)了解，16 名參與者男女比例相等，平均年齡為 59.75 歲，有 10 名參與者全職或兼職工作，14 名參與者在試驗(yàn)前有一定程度的騎行經(jīng)驗(yàn)，13 名參與者在租借期間使用電動(dòng)自行車行駛的距離從 9 公里到 1878 公里不等。56.25% 的參與者在教練的指導(dǎo)下完成了 3 門或以上自行車課程。培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，15 名參與者能夠騎電動(dòng)自行車。
電動(dòng)自行車的踏板輔助功能可減輕肌肉和關(guān)節(jié)的壓力，使其成為不同健身水平和年齡段的人更容易使用的選擇。踏板輔助功能使騎手能夠應(yīng)對(duì)崎嶇的路線并騎行更長(zhǎng)的距離而不會(huì)感到疲勞，從而鼓勵(lì)他們更長(zhǎng)時(shí)間地保持活躍。
研究人員一致表明，當(dāng)騎自行車的人發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不那么辛苦時(shí)，他們往往會(huì)進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的騎行。2019 年對(duì)七個(gè)國(guó)家的 10000 多名成年人進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，電動(dòng)自行車騎手每周的代謝等效任務(wù)分鐘數(shù)明顯高于踏板自行車騎手，導(dǎo)致電動(dòng)自行車騎手的鍛煉量更多。
據(jù)IT之家了解，全球有 4.8 億成年人患有糖尿病，其中近一半不知道自己患有這種病，而且近 90% 的糖尿病案例都是 2 型糖尿病。2 型糖尿病主要是由不良生活方式導(dǎo)致的，不良飲食和肥胖是其中兩個(gè)主要因素。
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