睡眠

科技媒體 MacRumors 昨日（9 月 30 日）發(fā)布博文，報(bào)道稱蘋果公司于 2017 年收購(gòu) Beddit 睡眠監(jiān)測(cè)配件之后，適用于 Beddit 3.0/3.5 的匹配 App 已經(jīng)上周從 App Store 應(yīng)用商店下架。

目前學(xué)術(shù)界的共識(shí)是，神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)元釋放的相互交流的化學(xué)物質(zhì)，而在本次研究中發(fā)現(xiàn)了名為 NADA 的神經(jīng)遞質(zhì)，以大腦中的大麻素 Ⅰ 型受體（CB1R）為靶向目標(biāo)，一定程度上控制著控制疼痛感知，這也能解釋藥物的止痛特性。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，英國(guó)是一個(gè)睡眠不安穩(wěn)的國(guó)家，超過五分之一（22%）的成年人承認(rèn)他們?cè)诠ぷ鲿r(shí)會(huì)不小心睡著。英國(guó)的睡眠效率在歐洲地區(qū)最低。

三星健康平臺(tái)開展了一項(xiàng)全球最大規(guī)模的睡眠健康研究，分析了 2021 年 6 月至 2023 年 5 月期間，通過三星健康和 Galaxy Watch 系列收集的約 7.16 億個(gè)夜晚的睡眠數(shù)據(jù)。研究結(jié)果顯示，越來越多的人在追蹤自己的睡眠情況，但睡眠質(zhì)量卻在下降。

我們通常以為，人類是地球上唯一會(huì)做夢(mèng)的生物。但是專攻批判性動(dòng)物研究的美國(guó)動(dòng)物行為學(xué)家 David M.Peña-Guzmán（戴維?培尼亞-古斯曼）遍查科學(xué)文獻(xiàn)，基于來自家貓、大鼠、斑胸草雀、斑馬魚及黑猩猩等大量動(dòng)物的翔實(shí)數(shù)據(jù)，證明了動(dòng)物是會(huì)做夢(mèng)的，許多動(dòng)物在睡覺時(shí)都會(huì)進(jìn)行“現(xiàn)實(shí)仿真”。在其新書《動(dòng)物會(huì)做夢(mèng)嗎》中，他還將動(dòng)物的做夢(mèng)行為與神經(jīng)科學(xué)研究和做夢(mèng)的哲學(xué)理論結(jié)合起來，提出了動(dòng)物是有意識(shí)的生物的觀點(diǎn)，并深入研究了由此引發(fā)的棘手的科學(xué)倫理問題。本書不僅是對(duì)動(dòng)物夢(mèng)的生動(dòng)解讀，更是對(duì)其哲學(xué)與道德含義的迷人闡釋。

我們都聽說過海豚可以左右腦輪流休息，以便能時(shí)刻警惕著鯊魚。相對(duì)來說，現(xiàn)在的人類就比較幸運(yùn)，不需要面對(duì)那么危險(xiǎn)的環(huán)境，可以什么都不管，先睡一覺再說。那么，大腦是怎么醒過來的？為什么有人睡得深、有的人睡得淺？

相關(guān)研究表明，午休或者“小憩片刻”可以提高員工的工作效率，進(jìn)一步發(fā)揮創(chuàng)造力，只是有時(shí)候員工很難在辦公環(huán)境下得到充足的休息。一家日本公司近日推出了一款獨(dú)特的“吊艙”，可以讓員工在垂直狀態(tài)下入眠休息。

寶可夢(mèng)公司上周在 Google Play 上架了《Pokémon Sleep》手游并開啟預(yù)注冊(cè)，現(xiàn)已同步上架蘋果 App Store，而且剛剛更新了1.0.1版本。

研究人員發(fā)現(xiàn)了托馬斯?愛迪生（Thomas Edison）和薩爾瓦多?達(dá)利（Salvador Dalí）成功的秘訣，即通過夢(mèng)境激發(fā)創(chuàng)造力。

在網(wǎng)頁(yè)上，我搜索“睡個(gè)好覺”表情，出現(xiàn)的是人們熟睡時(shí)甜美又幸福的笑容，看起來非常合理。

提到“春天來了”，很多人的第一反應(yīng)可能是漫長(zhǎng)而寒冷的冬季終于結(jié)束了，晝長(zhǎng)夜短，天氣變得更暖和，山花爛漫，適合郊游。 然而，一個(gè)你未曾察覺到的改變也隨著季節(jié)的變化悄然發(fā)生 —— 睡眠開始減少。

研究人員利用 Apple Watch 收集的蘋果心臟與運(yùn)動(dòng)研究（Apple Heart and Movement Study）的數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)人每晚都沒有得到足夠的睡眠

一夜不睡覺，大腦老兩歲。 這就是最近發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》（Journal of Neuroscience）的一項(xiàng)研究結(jié)果。

回想一下你上次去看搖滾音樂會(huì)或煙花匯演的情景。你還記得演出結(jié)束后你耳邊那種經(jīng)久不散的奇怪的響聲嗎？你周圍的聲音短暫地消失了，取而代之的是你腦袋里的嗡嗡聲，就好像你的耳朵在尖叫一樣。在某種程度上，它們的確是在尖叫。

你試過連續(xù)多久不睡覺？ 1963 年年底，美國(guó)圣地亞哥的兩位高中生，想做一個(gè)科學(xué)探究項(xiàng)目。其中一人要長(zhǎng)時(shí)間保持清醒不睡著，另一人則要記錄對(duì)方在此期間的身體狀況和認(rèn)知狀況，看缺乏睡眠究竟會(huì)對(duì)人產(chǎn)生怎樣的影響。

感覺腦袋又昏又沉，迷迷糊糊不清醒？ 有這樣狀態(tài)的你，如果是因?yàn)闆]睡好，那可得注意了： 大腦在向你發(fā)送警告信號(hào)，“腦子里垃圾太多了”。 在央視新聞的最新采訪中，中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林把原因點(diǎn)了出來： 只有睡眠，才能把大腦屏障中一些不需要的東西代謝掉。

在南加州海岸附近的巨型褐藻林中，有種看起來像微縮南瓜的生物，叫做馬勃菌海綿（Tethya californiana ）。過去倒也沒人關(guān)注這東西，直到 2017 年，加州大學(xué)圣迭戈分校（UCSD）的神經(jīng)生物學(xué)家 William Joiner 決定來研究一下：它們是否會(huì)睡覺。

一周總有五個(gè)工作日早上睡不夠，上班困成狗。 尤其冬天，「再睡一會(huì)」的渴望別提多深…… 你可能認(rèn)為自己天生「睡不醒」星人？事情沒那么簡(jiǎn)單。 來自 UC 伯克利的研究團(tuán)隊(duì)提出，老睡不醒跟基因沒多大關(guān)系。

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，我們上床睡覺前都習(xí)慣關(guān)上燈、拉上窗簾，而研究人員近日為這種看似常識(shí)的做法找到了更多科學(xué)依據(jù)。